Úvod do světa anticelulitidních masáží
Když se zmíní slovo „celulitida“, mnohým z nás se vybaví nespočet reklam a rad všeho druhu, jak se této kosmetické nepříjemnosti zbavit. Ať už je to nekonečné cvičení, drahé krémy nebo neméně nákladné kosmetické procedury. Já jsem se rozhodla vydat cestou, která slibuje nejen pomoc s celulitidou, ale zároveň i odpočinek a relaxaci. Během mého pátrání po metodách, jak se změny na kůži zbavit, jsem se dostala k neodolatelné možnosti – anticelulitidní masáži. Jen si to představte: ležíte v hebkých prostěradlech, relaxační hudba vám pohladí sluch, a mezitím se procítěně pracuje na odstranění vašich „pomerančových kůr“. To zní skoro až příliš dobře, nemyslíte? Není to však bez práce a nějaké té oběti. I taková masáž má své zásady, aby byly její výsledky co možná nejlepší.
Co vlastně způsobuje celulitidu?
Než se ponoříme do vod anticelulitidní masáže, měli bychom se podívat na to, s čím vlastně máme tu čest. Celulitida, známá také jako pomerančová kůže či méně lichotivě „tukové sklady“, není ničím neobvyklým. Většina žen s tímto nepříjemným společníkem bojuje v určité fázi svého života. Může za to nejen genetika, ale také strava, životní styl a mnoho dalších faktorů. Pokud se domníváte, že celulitida svírá ve svých chapadlech jenom ty, co mají pár kilogramů navíc, jste na omylu. Je to doslova demokratická nedokonalost – nerozlišuje věk, váhu ani životní styl a zdá se, že se jí nedaří uniknout skoro nikomu. Ačkoliv je to čistě estetická záležitost, mnozí z nás touží po hladké a pevné kůži. A proč také ne, když už nám moderní kosmetika a masážní techniky přinášejí možnosti, jak na tu pomerančovou kůži zaútočit?
Co můžete očekávat před anticelulitidní masáží?
Teď už jdeme k jádru pudla. Než zalezete pod ruce specialisty na anticelulitidní masáže, je důležité nastínit si správná očekávání. Nezapomeňte, že naše tělo není kus plastelíny, který lze snadno přetvarovat podle přání. Ačkoli masáž dokáže zázraky, není to žádný Harry Potter s magickou hůlkou. Na začátku je klíčové si uvědomit, že výsledky nebudou okamžité a vyžadují si pravidelnost a trpělivost. Obvykle budete muset absolvovat více sezení, abyste dosáhli hmatatelné změny, a ne, není to jen jednorázová záležitost. Je ale pravda, že již po první masáži můžete pocítit určité zlepšení – vaše kůže může být hladší a pevnější na dotek a to již stojí za to, nemyslíte?
Kolik času byste měli vyhradit?
Dobrá zpráva je, že masáž proti celulitidě nemusí nutně zabrat celý váš den. V závislosti na typu procedury a rozsahu problematických oblastí, se sezení obvykle pohybuje v rozmezí od třiceti minut do hodiny. Já osobně radím, aby si člověk vyhradil alespoň hodinku čistého času pro sebe, kdy nemusí nikam spěchat. Jak víme, stres je všeho zlým a nepřítelem číslo jedna v boji s celulitidou! Krásné na celém procesu masáže je, že si od začátku do konce dopřáváte chvíle klidu a relaxace, což je samo o sobě báječná investice do vašeho zdraví a pohody.
Jaké techniky anticelulitidní masáže existují?
Nyní něco pro milovníky detailů. Anticelulitidní masáž se může provádět různými technikami, a je na vás, kterou si vyberete. K dispozici jsou ruční masáže, při kterých masér pracuje svaly a tkáně napříč celou postiženou oblastí, aby podpořil krevní oběh a lymfatickou drenáž. Další oblíbenou metodou je vakuumterapie, kde se využívá přísavky, které mají za úkol doslova „vysát“ celulitidu ven – ano, tohle zní trochu jako vědecká fantastika, ale věřte mi, praxe je stejně fascinující jako teorie. Potom existují různé masážní přístroje, které kombinují například vibrační a rolující pohyby, a nechybí ani LPG endermologie, jemná a efektivní metoda, která pracuje s podtlakem a masážní hlavicí zdokonalenou právě pro tento boj. Možností je hafo, takže si určitě najdete tu svou.
Připravte se na masáž správně
Před samotnou masáží je vhodné se na ni patřičně připravit. Zaprvé, nepijte alkohol a nejezte těžké jídlo aspoň několik hodin předem. Tělo by mělo být jaksi v pohodě, ne v šoku po pátečním večírku. Další věc, kterou bych doporučila, je pít hodně vody. Hydratace je nejen klíčem ke krásné pokožce, ale i k tomu, aby masáž mohla plně rozvinout svůj potenciál. Kůže a tkáně potřebují být vláčné, aby se masér mohl důkladně dostat do všech míst, kde je to zapotřebí. Za třetí, nějaká ta mírná fyzická aktivita před masáží rozhodně neuškodí. Procházka či lehký workout zvýší průtok krve v těle, což je další plus.
Jak se starat o tělo po masáži?
Anticelulitidní masáž tělo nádherně probudí, ale pak je potřeba tělu dopřát i odpovídající péči. Po masáži se snažte vyhnout přímému slunci a solárku, a pokud máte pocit, že byste si rádi dopřáli horkou lázeň či saunu, je lepší počkat alespoň jeden den. Tělo potřebuje čas, aby se z masáže vzpamatovalo a začalo pracovat na detoxikaci a obnově. Další náplastí na tělesnou duši bývá hydratační fáze – to znamená spoustu vody, přísun zdravých tuků a vitamínů v potravě a používání vyživujících krémů na pokožku. Myslete na to, že pokud si po masáži dopřejete smažák s hranolkami, je to trochu kontraproduktivní, celulitida by se mohla rozhodnout, že si vaše stehna oblíbila až příliš. A nezapomeňte, že i psychická pohoda je důležitá, takže občasné odreagování a relaxace jsou na nezaplacení.
Osobní zkušenost a malé tipy na závěr
A teď trochu osobně. Já sama jsem anticelulitidní masáže vyzkoušela a nemohla bych být nadšenější. Zpočátku jsem byla skeptická, protože hej, nejsem snad jedna z těch, co podlehnou každé reklamě? Ale někdy je dobré věci jen vyzkoušet. Už po několika sezeních jsem si všimla, že kůže na stehnech a zadečku vypadá hladší a zpevněnější a od té doby je anticelulitidní masáž součástí mého „já-potřebuji-se-o-sebe-postarat“ repertoáru. Co mi velmi pomohlo, bylo dodržování pravidelné masáže, ideálně dvakrát týdně, a to se správnou kombinací hydratace, stravy a mírné aktivity. A ano, chce to trpělivost a vůli, ale výsledky mohou být skutečně uspokojivé. A vůbec nejlepší na celém tom masážním procesu? Vtom rozkošném pocitu, kdy si můžete konečně lehnout, zapomenout na starosti dnešního dne a nechat své tělo, aby si odpočinulo pod cílevědomými rukama maséra či masérky. A když u toho vaše pokožka získá zpět svoji pružnost a mladistvý vzhled, je to jen třešnička na dortu, nebo lépe řečeno, jablíčko bez červíčku ve šťavnatém štrúdlu. Závěrem bych vám chtěla dát na srdce, že anticelulitidní masáž je opravdu zážitek, který stojí za to. A ačkoliv výsledky nemůžete očekávat přes noc, přístup „slow and steady wins the race“ se tu rozhodně vyplácí. Užijte si každou chvíli pohlazení a pamatujte, že pečujete nejen o svůj vzhled, ale i o svou duši. Věřím, že s trochou nasazení a důslednosti se vám podaří z pomerančové udělat jemnou broskvovou kůži.
Napsat komentář
Nejnovější příspěvky
