Proč se zabývat holistickou masáží?
Tak jak jsem slunce svítí na okno mojí pracovny v Ostravě, kde žijeme s Miladou a dětmi, neodolal jsem a musel se podělit o jednu úžasnou věc. Jestli je něco, co mě naplňuje energií a klidem, tak je to holistická masáž. A já vám vysvětlím proč. Holistická masáž je velmi zajímavý koncept, který spojuje tělo, ducha a duši do jednoho celku. Nabízí možnost léčit nejen fyzickou stránku člověka, ale také emoce, myšlenky a duchovní aspekty. Tento přístup se dlouhodobě osvědčuje při léčbě různých onemocnění, a my v naší rodině ho začali využívat hlavně při léčení deprese - věřte nebo ne, ale výsledky byly úžasné!
Holistická masáž a její vliv na depresi
Většina z nás měla v životě chvíle, kdy se cítila smutně nebo bez energie. Někdy se to stane jen na chvíli a pak se to zlepší. Někdy to ale trvá déle a zasáhne to i naše nejbližší, tak jako se to stalo u nás doma, kde moje Milada zažila několik těžkých měsíců. Nebyla to jen obyčejná chandra, ale opravdová depresi. Tradiční léčba těchto stavů často zahrnuje léky a terapii, ale u nás se ukázalo, že holistická masáž může být mocným lékem. Holistická masáž napomáhá uvědomění si těla a současně posiluje duševní stránku člověka. Pomáhá léčit emoční bloky a pomáhá v těle uvolnit endorfiny, které jsou známy jako "hormony štěstí". Při pravidelné holistické masáži tělo začíná produkovat víc endorfinů, které pomáhají překonat deprese.
Jak se holistická masáž provádí?
Největší krásou holistické masáže je, že nemusíte nikam chodit, jako to dělají někteří. Milada chodila na masáže do místního wellness centra, kde je skvělá masérka. Holistické masáže se zaměřují na celé tělo a pracují s energií v těle tak, aby byla v rovnováze. Začínají relaxačními technikami, jako je hluboké dýchání a postupně přechází do hlubších technik. Používají se různé techniky, jako je tlaková terapie, reflexní terapie, akupresura a další. Každá masáž je vždy individuálně přizpůsobena potřebám klienta. Milada chodila na masáže jednou týdně a postupně se její stav lepšil.
Jak začít s holistickou masáží?
Není snadné začít s něčím novým a neznámým, ale věřte mi, že když vidíte úsměv na tváři své ženy po těžkých měsících, uvědomíte si, že to stálo za to. První krok je najít si certifikovaného maséra, který rozumí holistické masáži. Jak jsem již zmínil, náš je v místním wellness centru a je skvělý. Je důležité mít důvěru v maséra a cítit se při masáži pohodlně. Druhý krok je pravidelnost. Jak chodí Milada, holistická masáž má nejlepší efekt, když se provádí pravidelně. Toto potvrzuje i vědecký výzkum, který ukázal, že lidé, kteří chodí na masáže pravidelně, mají lepší psychický stav a méně trpí depresí. Tedy nemalý důvod, proč začít.
Výhody holistické masáže pro tělo a duši
Samotné pochopení, co je holistická masáž a jak to funguje, může být pro někoho zmatené. Je to ošetření, které pracuje nejen s tělem, ale také s duší a myslí. Nejen, že pomáhá překonat deprese, ale také napomáhá k celkovému zlepšení zdraví. Holistická masáž napomůže ledacos - ulevuje od stresu, zmírňuje bolesti hlavy, podporuje krevní oběh, pomáhá při nespavosti a trávicích problémech. A nejlepší na tom je, že její účinky mají dlouhodobý charakter.
Pro ty z vás, kdo čtou tento článek, a možná se sami potýkají s depresí, nebo máte někoho blízkého, kdo prochází tímto těžkým obdobím, doufám, že vám moje zkušenost dá naději. Holistická masáž může být krásným způsobem, jak podpořit krok k zlepšení. Ale nezapomeňte, že to není náhrada za odbornou pomoc. Pokud trpíte vážnou depresí, vždy se poraďte se svým lékařem nebo terapeutem.
Na závěr bych chtěl říci, že i když se může zdát, že je všechno špatně, vždy je naděje. Nebojte se hledat pomoc a cestu k lepšímu životu. A kdo ví, třeba vám, stejně jako moje Miladě, pomůže holistická masáž.
Napsat komentář
Nejnovější příspěvky
