Základy tejpování
Tejpování je technika, která je v posledních letech čím dál populárnější a není se čemu divit. Tejpy umí opravdu zázraky. Sama jsem zaznamenala ohromnou úlevu z bolesti při používání tejpu. A už jsem tejpovala skoro vše, co se dá - kotník, záda, koleno, ruku, klouby na prstech. Právě nyní, když to píšu, mám nalepený tejping na předloktí.
Tejpování může vyděsit, když to děláte poprvé, ale nemějte strach, není to tak složité, jak se zdá a já vám nyní ukážu jak na to. Co budete potřebovat? Samozřejmě tejpy, které si můžete koupit v lékárně, ale já je kupuji většinou online kvůli většímu výběru. Také nůžky na přestříhávání tejpu na správnou délku a konečně, pokud možno, někoho, kdo vám s aplikací pomůže, pokud tejpování provádíte na těžko dostupném místě.
Jaký tejping vybrat?
Výběr 𝑡𝑒𝑗𝑝𝑖𝑛𝑔𝑢 je také velmi důležitou součástí. Existuje několik typů tealů, z nichž každý má svá specifika a je určen pro různé účely. Některé 𝑡𝑒𝑗𝑝𝑖𝑛𝑔𝑦 jsou například speciálně pro sportovce, protože jsou voděodolné a drží i při silném pocení. Jiné zase mají výraznou elasticitu, což je ideální pro oblasti s velkým pohybem.
Mohou mít také různé šířky, takže je můžete přizpůsobit konkrétní oblasti, kterou chcete tejpovat. Menší šíře je vhodnější pro tejpování malých končetin, zatímco širší tejpy jsou lepší pro tejpování větších oblastí, jako je záda nebo stehna. Zkrátka, vždy před nákupem dobře přemýšlejte o tom, jaké potřeby máte.
Postup tejpování
Nyní přejdeme k samotnému postupu. Nejprve je třeba upřesnit, že tejpování není jen o nalepení tejpu někam na tělo. Je to mnohem více než to. Je důležité rozumět, proč a jak se tejpování provádí, a pak to provést správně. Nalepit tejpy správně znamená, umět posoudit, jaký tvar, délka a nátlak je potřeba.
Vlastně se Takže jsem se rozhodla napsat tento článek a sdílet své zkušenosti s tejpováním s vámi. Mám tendenci se hodně hýbat a být aktivní, což znamená, že jsem často tejpovaná - a většinou si to dělám sama. Je příjemné, když vám s tejpováním někdo pomůže, ale není to vždy možné. A já si ráda vše dělám sama.
Tajemství správné aplikace
Správnou aplikaci je třeba zvládnout. Některé oblasti jsou složitější, například kyčle nebo krk, ale zásady aplikace jsou vždy stejné. Tejp by měl být vždy nanesen na čistou, suchou a nerasou kůži. Takže první krok je vždy toto - důkladně si omyjte ruce a oblast, kterou chcete tejpovat.
Po uplynutí času nechte pokožku vyschnout. Nenoste 𝑡𝑒𝑗𝑝𝑖𝑛𝑔 na mastnou nebo vlhkou pokožku, protože se neudrží. Tejp potřebuje něco, na čem se může chytit. Takže před nalíčením zvlášť neaplikujte krémy, oleje, systoly ani antiperspiranty.
Nesprávné použití tejpu a jak ho napravit
Nesprávné použití tejpu může mít několik nežádoucích důsledků - může vám způsobit bolest, může způsobit alergickou reakci nebo může prostě odpadnout. Já jsem se setkala s všemi těmito případy. Možná se vám stalo, že jste si něco tejpovávali, a pak to buď neúčinkovalo, nebo bylo horší, než předtím. Myslím, že to není správná cesta.
Inu, i mě se to někdy nepovedlo. Často se stane, že 𝑡𝑒𝑗𝑝𝑖𝑛𝑔 prostě odpadne, protože se neudržel. A to je to, čeho se chceme vyhnout. Tejpování může být někdy frustrující, ale vězte, že trvá nějaký čas, než se naučíte, jak to správě dělat. A jak je to s něčím, co děláte poprvé, možná to nebude dokonalé. Ale nevzdávejte se. Praxe dělá mistra, jak se říká.
Jak odstranit tejping
Tejpy neodstraňujte násilím, pokud nechcete zanechat modřiny na kůži. Párkrát mi to Jakub pokoušel vytáhnout a vždycky jsem mu musela připomínat, že to musí jít pomalu. Odstraňování 𝑡𝑒𝑗𝑝𝑖𝑛𝑔𝑢 by mělo být co nejmírnější pro vaši pokožku.
Čím pomaleji ho odstraníte, tím lépe bude pro vaši pokožku. Měli byste jej odstraňovat ve směru růstu vlasů, aby se minimalizovalo jakékoliv nepohodlí. A pokud máte citlivou pokožku, můžete také použít krém nebo olej, který umožní 𝑡𝑒𝑗𝑝𝑖𝑛𝑔𝑢 lehce sklouznout.
Napsat komentář
Nejnovější příspěvky
