Výhody a historie čínské masáže
Utíkejte od stresu a užívejte si klid a pohodu čínské masáže. Jsem si jistý, že si ji zamilujete stejně jako já. Její přednosti jsou neocenitelné, a historie tak fascinující, že vás jistě zaujme.
Čínská masáž, známá také jako Tui Na, je jednou z nejstarších forem masáže na světě. Timto způsobem léčení se zabývali v Číně již před více než 4 000 lety. Skvělé na ní je to, že neslouží jen k odreagování, ale také k léčení různých zdravotních potíží. Díky její schopnosti stimulovat meridiány a akupunkturní body se mi po ní vždy uleví, ať už trpím bolestmi zad, hlavy nebo stresem.
Základy čínské masáže
Představte si, jak ležíte na měkkém masážním stole a vaše tělo je postupně uvolňováno od bolesti a stresu. To je to, co může čínská masáž nabídnout. Ale jak to všechno funguje? Jak je možné, že mě tak dokáže zregenerovat?
Na první pohled může čínská masáž vypadat jako jakákoli jiná masáž. Terapeut pracuje na různých částech těla, používá různé techniky a pomáhá uvolnit svaly. Ale ve skutečnosti jde o mnohem více. Čínská masáž využívá prastaré znalosti energetických kanálů v těle – takzvaných meridiánů, přes které podle tradiční čínské medicíny proudí životní energie Qi. Čínský masér se snaží tuto energii uvolnit a uvést do rovnováhy. A právě to mi vždy dodává pocit zklidnění a pohodlí.
Průběh čínské masáže
První krok je vždy konzultace s masérem. Jistě, může to znít formálně, ale je to důležité, abyste měli z masáže co největší prospěch. Mějte na paměti, že jakákoli bolest nebo potíže, kterými trpíte, mohou být zmírněny správnou kombinací tlaku a doteku. Dokonce i můj hravý pes Max by byl rád, kdyby ho takto někdo hýčkal!
Čínská masáž obvykle začíná u hlavy a zakončuje se u nohou. Masáž čela, uší a krku může být zvláště uklidňující. Dokonce i pokud bolí mě záda, masér často začne u hlavy, aby uvolnil napětí a usnadnil přenos energie. Může také používat různé techniky jako tažení, stlačování nebo tření. Nebojte se mluvit s masérem o tom, co pro vás funguje nejlépe. Na konci masáže se budete cítit jako nový člověk - alespoň tak to mám já.
Jak se připravit na čínskou masáž
Před tím, než se ponoříte do světa čínské masáže, je důležité být na masáž připraven. Věřte mi, že například jíst těsně před masáží může být spíše na škodu. Proto mám vždy před masáží lehký oběd a snažím se hodinu před masáží nic nejíst. Je také důležité jim dát vědět o vašem zdravotním stavu - pokud trpíte třeba migrénami nebo závratěmi, měli by o tom vědět.
Je také důležité si uvědomit, že po masáži byste měli pít hodně vody. Podobně jako jakýkoli jiný druh masáže, i čínská masáž uvolňuje toxiny z těla a pití vody pomáhá jejich eliminaci. Nezapomeňte také, že po masáži byste měli trochu odpočívat. Tím dáte tělu čas na regeneraci a získáte z masáže co nejvíc.
Čínská masáž jako součást péče o zdraví
Masáž obecně je skvělý způsob, jak se zbavit stresu a uvolnit tělo. Ale proč tedy vyzkoušet právě čínskou masáž? Protože je to mnohem více. Může pomoci nejen ulevit od bolesti a stresu, ale také podpořit léčení. Například já jsem si všiml, že po masáži mám mnohem lepší spánek. A kdo by to nechtěl, že?
Během posledních let jsem se naučil, že péče o sebe by měla být pro mě prioritou. A čínská masáž je jednou z těch věcí, které mi v tom pomáhají. Takže pokud hledáte nový způsob, jak se zregenerovat a udržet svoje tělo v harmonii, vyzkoušejte čínskou masáž. A kdo ví, možná se na ni stejně jako já stanete závislý.
Napsat komentář
Nejnovější příspěvky
